Phobie scolaire chez l'ado : comprendre et accompagner avec l'hypnose
Votre ado ne veut plus aller au collège. Le matin, c’est devenu un combat. Les maux de ventre. Les crises de larmes. Vous vous sentez démunie. Votre ado n’est pas paresseux. Il ou elle souffre peut-être de phobie scolaire.
Qu'est-ce que la phobie scolaire ?
Une peur irrationnelle mais réelle
La phobie scolaire, aussi appelée refus scolaire anxieux, ce n’est pas de la paresse. Ce n’est pas un manque de motivation. Ce n’est pas un caprice.
C’est une peur panique à l’idée d’aller à l’école. Une angoisse si forte qu’elle paralyse votre ado. Et cette peur est réelle, même si vous ne comprenez pas d’où elle vient.
La phobie scolaire touche aussi bien les filles que les garçons et ce, quelque soit leurs résultats scolaires.
Les symptômes qui doivent vous alerter
⚠️ Symptômes physiques
- Maux de ventre systématiques le matin
- Nausées, vomissements
- Maux de tête
- Crises d’angoisse (cœur qui bat vite, difficulté à respirer)
- Troubles du sommeil
- Fatigue permanente
Ce qui est frappant : ces symptômes disparaissent souvent le week-end et pendant les vacances. Ce n’est donc pas une maladie physique.
La phobie scolaire peut apparaître :
- lors des rentrées (début de l’année scolaire, retour des vacances…)
- lors d’évènements (déménagement, séparation, décès d’un proche, maladie…)
- en cas de difficultés relationnelles à l’école (avec un camarade, un professeur, racket…)
Les causes de la phobie scolaire
La phobie scolaire n’a pas une cause unique. C’est souvent une accumulation de plusieurs facteurs.
Le harcèlement scolaire
C’est la première chose à laquelle on pense, et c’est effectivement une cause fréquente. Votre ado se fait peut-être insulter, humilier, exclure du groupe, ou harceler sur les réseaux sociaux.
Parfois, il ou elle ne vous en parle pas. Par honte. Par peur que vous interveniez et que ça empire. Le simple fait d’aller à l’école devient alors une torture quotidienne.
L'anxiété de performance
Certains ados développent une phobie scolaire sans harcèlement. C’est la pression de la réussite qui devient insupportable :
- Peur de décevoir les parents
- Peur de l’échec
- Peur du regard des autres
- Perfectionnisme excessif
L'angoisse de séparation
Dans certains cas, l’école peut réactiver une angoisse de séparation ancienne (suite au divorce des parents, le décès d’un proche, une maladie, etc). L’enfant se sent alors plus en sécurité au domicile, avec l’un de ses parents souvent. La scolarité en elle-même n’a alors rien à avoir avec l’origine de la phobie.
Phobie sociale, troubles des apprentissages, déficit de l’attention, HPI sont autant d’autres origines possibles à un refus scolaire anxieux.
Votre ado souffre de phobie scolaire ?
L’hypnose peut l’aider à apaiser son anxiété et retrouver sa sérénité.
PRENDRE RENDEZ-VOUSCe qui ne fonctionne pas (et aggrave souvent le problème)
❌ Forcer votre ado à aller à l’école
« Allez, tu vas y aller, tu verras, ça va passer. »
Je comprends l’intention. Vous voulez le pousser à affronter sa peur. Mais quand c’est une vraie phobie, forcer ne fait qu’aggraver l’anxiété. Votre ado se sent incompris, coupable, et encore plus angoissé.
Minimiser ce qu’il ressent
« Mais enfin, c’est juste l’école ! Tout le monde y va »
« Tu exagères, c’est pas si grave ! »
Ces phrases, même dites avec bienveillance, peuvent blesser. Parce que, pour votre ado, c’est grave. L’angoisse qu’il ressent est réelle, elle n’est pas inventée.
À l’inverse, le déscolariser complètement sans accompagnement ne résout rien. Parce que la phobie scolaire, ce n’est pas juste un problème avec l’école. C’est une anxiété profonde qui a trouvé l’école comme terrain d’expression. Si on ne travaille pas sur cette anxiété, elle se déplacera ailleurs (phobie sociale, agoraphobie, etc)
Une prise en charge pluri-disciplinaire est importante (médecin traitant, psychologue, hypnothérapeute, etc), et un PAI (Projet d’Accueil Individualisé) peut également être mis en place dans l’établissement scolaire.
Comment aider votre ado dès maintenant ?
Valider ses émotions
La première chose à faire : croire votre ado.
Dites-lui que vous comprenez que c’est difficile. Que vous le croyez. Que ce n’est pas de sa faute.
Ça ne veut pas dire accepter qu’il ne retourne jamais à l’école.
Ça veut dire : reconnaître sa souffrance avant de chercher des solutions.
Ouvrez le dialogue (sans pression)
- Y a-t-il du harcèlement ?
- Un prof particulier avec qui votre enfant ne se sent pas à l’aise ?
- Une pression trop forte sur les résultats ?
- Quelque chose dans sa vie personnelle ?
Consultez rapidement
- Le médecin traitant (notamment pour écarter une cause physique)
- Le/la CPE du collège/lycée
- Le/la psychologue scolaire de l’établissement
- Un.e psychologue et/ou hypnothérapeute spécialisé
Aménager si nécessaire (mais temporairement)
Parfois, un aménagement temporaire peut soulager :
- Arriver un peu plus tard le matin
- Sortir 5 mn avant la sonnerie pour éviter la foule
- Adapter l’emploi du temps
- Avoir une « safe place » (infirmerie) où aller en cas de crise
Mais attention, ces aménagements sont des béquilles temporaires, pas des solutions long terme, et elles ne sont pas suffisantes à elles seules pour faire disparaître le refus scolaire anxieux.
Comment l'hypnose aide les ados en phobie scolaire
L'hypnose travaille sur les causes profondes
Votre ado vous dit peut-être qu’il ne sait pas pourquoi il a peur d’aller à l’école. « C’est plus fort que moi. » C’est normal. Parce que cette peur vient de son inconscient.
L’hypnose permet d’aller dialoguer avec cet inconscient. De comprendre ce qui s’est figé. Ce qui fait que le corps dit « DANGER » dès que l’ado pense à l’école.
✓ Ce que l’hypnose apporte
- Apaise l’anxiété et les symptômes physiques
- Travaille sur les causes profondes
- Reconstruit la confiance en soi
- Donne des outils concrets (respiration, ancrage, visualisation)
Comment se déroulent les séances
Première séance : On fait connaissance. J’écoute votre ado. Je comprends ce qui se passe pour lui. On pose les bases.
Séances suivantes : Travail en hypnose avec des techniques adaptées aux enfants et aux ados sur l’anxiété, apprentissage d’outils de gestion du stress, reconstruction de la confiance. Votre ado a toutes les ressources en lui, et je l’aide à les mettre en place. On fait le point sur les avancées à chaque séance.
Phobie scolaire : quand consulter ?
Consultez rapidement si :
- Votre ado refuse d’aller à l’école depuis plus de 2 semaines
- Les symptômes physiques sont quotidiens (maux de ventre, nausées…)
- Vous observez des crises d’angoisse
- Votre ado s’isole, pleure souvent
- Les notes chutent brutalement
- Votre ado exprime des pensées négatives sur lui-même
Plus vous attendez, plus la phobie s’installe.
Conclusion
La phobie scolaire n’est pas une fatalité.
Votre ado n’est pas paresseux. Il ou elle souffre d’une anxiété réelle et paralysante.
Mais cette anxiété peut se travailler. Elle peut s’apaiser.
L’hypnose permet d’aller chercher les causes profondes et de redonner à votre ado les outils pour reprendre sereinement sa scolarité.
Si votre ado refuse d’aller à l’école, si les matins sont devenus un cauchemar, n’attendez pas que ça passe tout seul.
Vous avez des questions ? Je vous invite à me contacter, nous en discuterons ensemble.
Un hypnothérapeute n’est pas médecin. Seul un professionnel de santé est habilité à poser un diagnostic. Un suivi en hypnose peut être complémentaire à un suivi médical, il ne le remplace pas.
Votre ado souffre de phobie scolaire ?
Je suis Marina David, hypnothérapeute spécialisée dans l’accompagnement des enfants et des adolescents. Je peux aider votre ado à apaiser son anxiété et retrouver sa sérénité.
📞 06.50.10.36.15
🌐 marina-david.fr