Perte de poids : et si tu arrêtais de te battre ?
Tu as tout essayé. Vraiment tout. Les régimes pauvres en glucides, ceux riches en protéines, le jeûne intermittent, les applications de comptage de calories, les substituts de repas. Ça marche un temps. Puis ça revient. Toujours.
Et à chaque fois, tu te dis que c’est de ta faute. Que tu n’as pas assez de volonté. Que tu n’es pas capable.
Mais si le problème, ce n’était pas toi ?
Pourquoi les régimes ne fonctionnent pas (et ne fonctionneront jamais)
Laisse-moi te dire quelque chose que personne ne t’a jamais dit : les régimes sont souvent la cause de tes kilos en trop, pas la solution.
Pourquoi ? Parce qu’ils t’éloignent de ce que ton corps sait faire naturellement : réguler ton poids. Chaque fois que tu te prives, ton corps s’affole. Il croit qu’il est en danger, qu’il manque de nourriture. Alors il stocke. Il ralentit. Il te pousse à manger plus.
Et surtout, les régimes t’ont appris à ne plus t’écouter. À ignorer ta faim. À ne plus faire confiance à tes sensations. Résultat ? Tu ne sais plus quand tu as vraiment faim, ni quand tu es rassasiée.
Arrête de croire ces mensonges !
❌ « Les féculents font grossir »
→ Faux. Tu peux grossir avec des haricots verts vapeur et mincir en mangeant des pâtes. Tout dépend de ton comportement alimentaire.
❌ « Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée »
→ Faux. Si tu n’as pas faim le matin, c’est OK de ne rien manger. Ton corps sait ce dont il a besoin.
❌ « Le chocolat est interdit quand on veut perdre du poids »
→ Faux. Aucun aliment n’est interdit. L’interdiction crée la frustration, et la frustration crée le craquage.
❌ « C’est une question de volonté »
→ Faux. C’est une question d’émotions. Et ça, on peut le travailler ensemble. MAIS ton engagement est malgré tout primordial pour notre travail ensemble ! L’hypnose est un super outil mais ce n’est pas une baguette magique qui fera le travail sans que tu ne changes rien à ton comportement alimentaire.
Mon approche pour la perte de poids à Angers : reconnecter avec ton corps et libérer tes émotions
Ce que je te propose, ce n’est pas un régime de plus. C’est un parcours pour retrouver ton poids génétique – ce poids que ton corps atteindra naturellement quand tu l’écouteras à nouveau
Comprendre ton comportement alimentaire
On commence par 2 séances dédiées au comportement alimentaire. Pas d’hypnose classique pour l’instant, juste toi et moi, qui discutons. Je t’écoute, je te transmets des informations essentielles sur le fonctionnement de ton corps, l’équilibre alimentaire, les sensations de faim et de satiété.
On déconstruit ensemble tout ce que tu croyais savoir. On remet les pendules à l’heure. Et surtout, on pose les bases pour que tu réapprennes à t’écouter.
Libérer les émotions qui te font manger
Ensuite, on travaille en hypnose. 4 séances en moyenne, parfois plus, parfois moins selon ton histoire.
Parce que souvent, ce qui te pousse à manger, ce n’est pas la faim. C’est autre chose. Un manque d’amour ressenti dans l’enfance. Un besoin de réconfort que tu cherches dans la nourriture. Une loyauté inconsciente à ton éducation : « finis ton assiette », « pense aux enfants qui meurent de faim », « on a travaillé dur pour mettre ça sur la table ». Un programme de protection, après des années de harcèlement ou un épisode de vie traumatique.
Ces phrases, ces blessures, ces croyances sont enfouies en toi. Et elles dirigent ton comportement alimentaire sans que tu t’en rendes compte.
L’hypnose, c’est l’outil pour aller les débusquer, les comprendre, et surtout, les libérer. Pour que tu puisses enfin manger en paix.
Ce que mes clientes retrouvent
Elles retrouvent leur poids naturel, sans privation, et pour de bon. Mais aussi :
Parce que ton corps n’est plus en guerre permanente.
Tu as réussi quelque chose que tu croyais impossible.
Fini la police de la nourriture dans ta tête.
Tu ne penses plus à la nourriture du matin au soir.
Tu sais enfin l’écouter et lui faire confiance.
Reprendre la danse, le sport, ou ce que tu avais abandonné.
Tu es prête à essayer autrement ?
Si tu es fatiguée de te priver, de compter, de culpabiliser.
Si tu veux enfin faire la paix avec ton corps et avec la nourriture.
Si tu es prête à travailler sur toi, sur ton histoire, sur tes émotions.
Je suis là pour t’accompagner.
« 💬 Je ne te promets pas de chiffre sur la balance. Je te promets que tu vas retrouver ta liberté. »
Marina – Hypnose à Angers – Comportement alimentaire
Membre du réseau diet’ethic