Tu es épuisée de te battre contre ton corps ?
Je te vois. Et je te comprends.
Tu te réveilles en te disant « aujourd’hui, je vais être forte, je vais bien manger ». Tu calcules, tu planifies, tu essaies de tout contrôler. Et pourtant, le soir venu, tu te retrouves devant le frigo, à manger des choses que tu t’étais interdites. Puis vient la culpabilité. Cette voix dans ta tête qui te dit que tu n’as aucune volonté, que tu es nulle.
Tu en as tellement marre de ces montagnes russes. De perdre ces kilos difficilement, pour les reprendre encore plus vite. De ne plus savoir ce qui est bon pour toi. D’avoir peur de certains aliments. De te sentir prisonnière de ton propre corps.
Tu portes tellement de choses déjà : ta famille, ton travail, ta charge mentale. Et en plus de tout ça, il faudrait que tu sois parfaite dans ton assiette ? Que tu résistes en permanence ? C’est trop. Et tu le sais.
Tu mérites mieux que cette guerre permanente. Tu mérites de manger en paix.
Et si je te disais que ce n’est pas toi le problème ? Que tu n’as pas échoué ? Que les régimes sont souvent la cause de tes kilos en trop, pas la solution ?
Je suis Marina, et je pratique l'hypnose à Angers pour t'accompagner autrement
Je suis hypnothérapeute, spécialisée en comportement alimentaire. Mais surtout, je suis quelqu’un qui croit profondément que ton corps sait ce dont il a besoin. Qu’il n’est pas ton ennemi. Et que tu as le droit de manger sans culpabiliser.
Je me suis formée auprès d’Émilie Fumet, diététicienne qui se bat depuis des années contre les régimes et qui a créé le réseau Diet’Ethic, dont je fais partie. Ce que j’ai appris, c’est que rien ne fait grossir, rien ne fait maigrir. Par contre, ce qui se passe dans ton assiette peut influencer ton comportement alimentaire et créer des sensations de faim qui te dépassent.
Mon travail, c’est de t’aider à te reconnecter à tes sensations. À identifier ce qui est vraiment de la faim, et ce qui vient d’autre chose. À retrouver cette capacité naturelle à sentir quand tu as assez mangé.
Ce que je te propose n'est pas un régime de plus
C’est un parcours vers ton poids génétique, celui que ton corps retrouvera naturellement quand tu l’écouteras à nouveau. Et surtout, c’est un changement durable, un mode de vie qui te permettra de ne plus jamais avoir à te priver.
Oui, tu peux manger du chocolat. Non, les féculents ne font pas grossir (pas plus que les haricots verts vapeur d’ailleurs). Et non, le petit-déjeuner n’est pas obligatoire si tu n’as pas faim le matin.
Je sais que ça peut te surprendre. Peut-être même que tu ne me crois pas encore tout à fait. C’est normal. On t’a dit tellement de choses contradictoires.
Comment je t'accompagne ?
On commence par prendre le temps de se rencontrer, de comprendre ton histoire et de poser les bases ensemble. Ensuite, on travaille en hypnose pour aller apaiser les émotions qui se cachent souvent derrière le comportement alimentaire.
Parce que souvent, derrière le poids, il y a autre chose. Une blessure, une fatigue, une charge mentale énorme, un manque, un deuil… Et c’est ça qu’on va aller libérer ensemble.
Ce que je te promets
Je ne te promets pas de chiffre sur la balance. Je ne te promets pas que ce sera rapide (mais ça peut l’être) ou magique.
Un espace où tu peux être toi, avec tes doutes, tes peurs, ton histoire.
Je te dirai les choses vraies, même si ça bouscule un peu.
Tu vas apprendre à faire la paix avec la nourriture. Et avec toi-même.
Tu es prête à essayer autrement ?
Si tu es fatiguée de te priver, de compter, de culpabiliser. Si tu veux enfin faire la paix avec ton corps et avec la nourriture.
Tous droits réservés @2025 Marina DAVID – Hypnose à Angers – Comportement alimentaire
Membre du réseau diet’ethic